急激に運動をすると、筋肉痛で翌朝起きれないなんてことはありませんか? 若いうちは比較的すぐに筋肉痛になりましたが、年齢を重ねるとそんな筋肉痛さえも遅くやってきますよね。 翌日の夜とか翌々日とか、忘れた・・・
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有酸素運動ってどんな運動?無酸素運動との違いは? 効果も知りたい
昨今、健康のためにとか、美容のためにとか、スポーツ人口がとても増えましたね。 フィットネスからスポーツジムまで、老若男女がこぞってジムに通う時代になりました。 2015年には年間4000憶円の市場規模・・・
ランニング足袋は本当に早く走れるの?誕生秘話と効果は?
TBSテレビでドラマ化された、池井戸潤原作の「陸王」ですが、今回は、話題になった「ランニング足袋」についてお話ししたいと思います。 最近、足袋を履いている人を見なくなったなあ~と、感じてはいましたが、・・・